nouteighifrkv的部落格

日式USB蒸氣SPA眼罩系列-標準型"

【Pierre Cardin皮爾卡登】吸濕排汗針織開襟平口褲

【Kasan】超細輕量自動開收晴雨傘

:



商品訊息:



點此看更詳細介紹!!

*熱銷推薦*

【羊角圈圈】招牌豆沙麻糬蛋黃酥(附提袋) 2盒 共"		極舒適亞麻居家拖鞋"		超彈力！透氣高機能耐磨牛仔工作褲
【宅小妹】辦公室人體工學坐墊腰靠枕"		【法布甜】精選賞月禮盒 三款 任選		歐美多功能加大運動手機臂包
RainX-前開式配色側邊加大雨衣(1105)		【台灣茶人】日式頂級抹茶粉/日式玄米抹茶粉罐裝"		【上豪】14吋立扇/電風扇 FN-1456

年菜

年菜2018

年菜推薦

年菜預購

年菜食譜

【買1入送1入 】【EASY HOME】清淨舒清涼噴霧 共"哪裡買最便宜.心得文

年菜菜單

年菜訂購

年菜餐廳

年菜外帶

【買1入送1入 】【EASY HOME】清淨舒清涼噴霧 共".試用文.分享文

年菜預購飯店

年菜日文

年菜PTT

年菜 推薦 2018

【買1入送1入 】【EASY HOME】清淨舒清涼噴霧 共"好用.推薦

年菜 預購 推薦

年菜 預購 全家

年菜 預購 7-11

年菜 預購 飯店

#【買1入送1入 】【EASY HOME】清淨舒清涼噴霧 共"評價.熱銷

聖誕節禮物朋友

聖誕節禮物交換

交換禮物推薦300

#【買1入送1入 】【EASY HOME】清淨舒清涼噴霧 共"開箱文.優缺點比較

年菜 推薦 PTT

年菜 推薦 台北

年菜 推薦 台中

年菜 推薦 高雄

#【買1入送1入 】【EASY HOME】清淨舒清涼噴霧 共"MOBILE01 PTT

年菜 推薦 新竹

年菜 推薦 台南

年菜 預購 2018

年菜 預購 全聯













▲歐陽妮妮出席活動，驕傲說現在是全家最瘦的人，比娜娜、娣娣還瘦。（圖／記者張一中攝）

記者張妤瑄／台北報導

歐陽妮妮今晚（9／8）出席MCM兩周年慶祝酒會，活動上她穿CROP TOP大秀蠻腰，也刻意學最夯的「外套不穿好」風格，又露骨感香肩，大方分享瘦身有成的火辣身材。花了1.5個月瘦下6～7公斤，妮妮驕傲的說：「現在是全家最瘦的人，甚至比娜娜、娣娣還瘦！是三姊妹最腰瘦的人。」

妮妮坦言，以前每次想減肥，都會一直失敗，這次下定決心，靠著健身、飲食的方式，「健康」瘦下來。以下來看看妮妮分享的3個減肥撇步！女孩們跟著做，或許還能抓住夏天尾巴，盡情秀出自信身材。

▲妮妮出席活動，驕傲說是全家最瘦的人。（圖／翻攝歐陽妮妮絲專頁）

▲歐陽妮妮現身MCM兩周年慶祝酒會。（圖／記者張一中攝）

【撇步1】妮妮：「絕對不要出門，不要跟朋友約！」

身為一名吃貨，妮妮最喜歡的食物跟大部分年輕人一樣，偏好重鹹的飲食，炒羊肉配白飯是她的最愛。但減肥講究忌口，她說：「曾有一次，很久以前就約好的下午茶，不得不出門，我只好一直看朋友吃，真的很痛苦。」

妮妮可說是「閉門減肥」，透露每天的行程就是：健身房－家，家－健身房，或者健身房－工作－家，這期間真的要忍住口腹之慾。寧可在家餓肚子，看影片，也是要堅持下去。

▲歐陽妮妮閉門瘦身，享受運動。（圖／翻攝歐陽妮妮粉絲專頁）

【撇步2】清淡飲食很重要

身為一名吃貨，為了成功瘦下來，妮妮有1個月三餐都吃水煮餐，將多餘油份排除。1個月後，無法繼續堅持水煮飲食，後半個月才加入一點清炒飲食做變化。但她特別提醒，「要選擇橄欖油、葵花籽油，『好油』很重要。」

?想看更多時尚資訊的分享，請加入《ETNEWS時尚雲》粉絲團



【撇步3】「絕對不能懶！」運動會讓心情變好，看到身材線條更漂亮，也會更有動力。

四肢纖細的妮妮，目前最滿意腿部線條，她說「深蹲」是最基本的運動，可以空著深蹲，也能負重深蹲，持續努力可練出漂亮線條。但「腰腹」是她的罩門，努力訓練中，她說「仰臥起坐」一定會做，然後V字躺著，將上下半身懸空，也是能有效訓練核心的方式。

妮妮透露，很羨慕維密天使的美麗線條，雖然把她們當作目標有點遙遠，但真的認為她們的腹肌、翹屁屁很漂亮。

▲2016年妮妮的身材還有點圓潤。（圖／翻攝歐陽妮妮粉絲專頁）

▲瘦身有成的妮妮，對於露出「覺得最胖」的腰腹都有自信了！（圖／記者張一中攝）

• CP值超高-【大家源】微晶按鍵式電陶爐 TCY-3911
• 推薦好物-喀什米爾認證羊毛枕-
• 哪裡買-【slowlife】兒童玩沙玩水防曬遮陽帳篷-
• 熱銷好物-【三花棉業Sun Flower】三花男性內衣.背心.寬肩背心(4件組)_白-
• CP值超高-【日本境內Moony】棉花糖版(黏貼)4包裝

75CD688CB7A43E32